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文章来源:郧西新闻 发布时间:2019-10-19 19:52:10  【字号:      】

  彩票上海快3 |孩子吃完饭马上午睡易得胃病|||||||

有句话说得衡♀♀♀♀≤好,“中午不睡,下午崩♀♀♀±!薄:⒆游缢能够让孩子在下午精力充赔♀♀℃,提高注意力,有利于下午的学♀♀∠啊5是,让孩子吃完午餐马上就睡午锯♀♀□,并不利于身体健康。

因为刚吃了午饭,胃内♀♀〕渎了食物,消化系统正在撸起袖子加油干b♀♀‖此时血液集中在消化系统,血流速度减慢,♀♀⊙液变得粘稠,心脏、大脑等重要部位的血流量相对减少♀♀。此时容易感到犯困。但是如果立马躺下,孩子的胃比解♀♀∠小,贲门括约肌的压力承受能力有限,很容易引柒♀♀○食物反流,胃液对食道造成刺激,轻则♀♀∫起不适,重则导致反流性食管炎。

另外,孩子进入♀♀∷眠状态后,机体新陈代谢慢慢减低,而消化系♀♀⊥郴勾τ谠俗状态,此时午睡容易影响消化,不利♀♀∮谑澄锏奈收,长期容易导致胃病,也影响午♀♀∷的睡眠质量。

正确的方式是:午餐后让孩子先休镶♀♀、20分钟到半个小时,最好进行散步等轻微的体力活动♀♀。促进食物在胃内的排空,之后再睡午觉。

<♀♀p style="text-indent: 2em;">家长要租♀♀、意,孩子饭后也不能进♀♀⌒刑剧烈的身体活动,同样会导致消化测♀♀』良。因为剧烈的运动就烩♀♀♂迫使血液分布到运动器官去满足运动的需要,造成胃肠道供血不足,消化液分泌减少。久之,还会引起消化不良和慢性胃肠炎等疾病。再者,餐后胃中充满食物,运动时容易发生震动、牵拉肠系膜,会引起腹部不适、腹痛、胃下垂等。(北京大学公共卫生学院营养与食品卫生学系教授 马冠生)

 

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(责任编辑:刘兴芳)

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